L'escalade est un sport qui nécessite beaucoup de matériel. Si vous souhaitez apprendre à nager, vous achetez un maillot de bain. Si vous voulez intégrer une équipe de foot, vous achetez des crampons. En revanche, si vous envisagez de vous mettre à l'escalade, sachez que la liste du matériel indispensable est bien plus longue.
Mais malgré les obstacles relativement importants pour les débutants, vous n’êtes pas seul. De plus en plus de personnes s’initient à l’escalade, à la recherche d’une activité physique agréable et d’une petite dose d’adrénaline. Elles sont d’ailleurs si nombreuses que le nombre de salles d’escalade commerciales au Canada est passé de 41 à 115 entre 2010 et 2019.
Si vous avez toujours eu envie de vous essayer à l'escalade mais que vous ne saviez pas par où commencer, vous êtes au bon endroit. Nous avons élaboré un guide d'escalade pour aider au maximum les débutants comme vous à se lancer.
De quel matériel un grimpeur débutant a-t-il besoin ?
L'escalade nécessite davantage de matériel que la plupart des sports. Les débutants sont souvent découragés par cette perspective ; c'est pourquoi nous avons dressé la liste du matériel indispensable dont tout grimpeur en herbe a besoin pour se lancer.
Chaussures d'escalade
Les chaussons d'escalade constituent l'un des éléments essentiels de l'équipement d'escalade. L'adhérence du grimpeur à la paroi dépend en grande partie de ses chaussons. Ceux-ci doivent permettre au grimpeur de ressentir la roche sous ses pieds, offrir une excellente adhérence et, parallèlement, protéger ses pieds des aspérités.
Votre première paire de chaussons d'escalade doit être très bien ajustée. En ce qui concerne la forme des chaussons, plusieurs options s'offrent aux grimpeurs. Optez pour des chaussons « neutres »: ils ne forcent pas votre pied à adopter des positions inconfortables susceptibles de provoquer des douleurs.
Un autre facteur à prendre en compte lors de l'achat de chaussures est leur rigidité. Les chaussures d'escalade vont de très rigides à assez souples. Plus la chaussure est rigide, moins vos pieds ont d'efforts à fournir. Cela dit, les semelles plus souples sont généralement plus confortables.
En tant que débutant, il est préférable d'opter pour un niveau de rigidité modéré afin de pouvoir développer les muscles des orteils nécessaires à l'escalade tout en restant relativement à l'aise.
Corde
Une corde d'escalade a pour but d'assurer la sécurité du grimpeur en cas de chute. Elle se compose de deux parties principales : une âme et une gaine. C'est l'âme qui confère à la corde sa résistance. Quant à la gaine, elle facilite la manipulation de la corde.
L'achat d'une corde de bonne qualité est absolument essentiel pour votre sécurité en escalade. Les débutants devraient opter pour un système à corde simple (plutôt que pour les systèmes d'encordement plus avancés) afin de bénéficier d'une protection maximale et d'un confort optimal pendant l'ascension.
Vous devez également tenir compte de la longueur, du poids et du diamètre de la corde. Vous recherchez à la fois la résistance et le confort.
Enfin, optez pour une corde traitée contre l'humidité afin qu'elle résiste à l'eau.
Remarque : les cordes sont obligatoires pour l'escalade en falaise, mais pas pour le bloc.
Harnais
Le harnais est l'élément qui relie le grimpeur à la corde. Il existe une grande variété de harnais, dotés de caractéristiques très diverses. Pour votre premier achat de harnais, privilégiez simplement le confort.
Vous savez que votre harnais est bien ajusté lorsque celui-ci est bien calé au-dessus de vos os iliaques et que la distance entre la ceinture et les cuissardes vous semble confortable. Vous ne devriez pas pouvoir faire glisser votre harnais vers le bas au-delà de vos hanches, et les cuissardes doivent être bien ajustées sans pour autant être trop serrées.
Conseil de pro : portez votre tenue d'escalade (nous y reviendrons plus tard) lorsque vous choisissez un harnais.
Casque
De nombreuses salles d'escalade en intérieur n'imposent pas le port du casque. Mais vous en avez absolument besoin lorsque vous grimpez en extérieur pour protéger votre tête des chutes de pierres. Et si jamais vous tombez ou faites un saut périlleux, un casque peut également protéger votre tête contre le choc.
Craie
Quel est le pire cauchemar d'un grimpeur ? Avoir les mains moites.
C'est pour cela qu'il faut de la magnésie. La magnésie absorbe la transpiration de vos mains. Elle vous permet également d'améliorer votre prise.
Si l'idée de cette sensation poudreuse et crayeuse sur vos mains vous fait frémir, pensez à la craie liquide. Elle a la consistance d'une lotion et sèche instantanément pour former une couche crayeuse sur vos mains, sans cette sensation désagréable.
Sac à magnésie
Les sacs à magnésie servent à ranger votre magnésie. Ils peuvent être fixés à votre baudrier pour pendre à l'arrière ou sur le côté de vos hanches, ce qui vous permet d'y accéder facilement pendant que vous grimpez. Le sac à magnésie est l'accessoire deescalade par excellence.
Nous vous recommandons d'effectuer ces premiers achats sous la supervision d'un grimpeur expérimenté.
Comment s'habiller pour faire de l'escalade ?
En escalade en salle, la règle générale est de porter des vêtements confortables qui ne gênent pas les mouvements.
Dans les salles d'escalade, on voit souvent des grimpeurs en short et en débardeur. En revanche, pour partir à l'aventure en pleine nature, il faut généralement s'équiper différemment.
Dans les salles d'escalade, les surfaces d'escalade sont plus lisses et présentent moins d'arêtes vives que la roche naturelle. Ainsi, même si vous pouvez porter pratiquement n'importe quel t-shirt ou débardeur permettant une liberté de mouvement totale des bras, il est recommandé de porter des vêtements à manches longues respirants pour vous protéger des éraflures.
En ce qui concerne les bas, le port d'un short laissera vos genoux à découvert, ce qui vous exposera presque à coup sûr à des coupures pendant votre ascension. Nous vous recommandons d'opter pour un pantalon long afin de vous protéger.
Le mieux est d'opter pour un pantalon respirant, léger mais résistant, qui vous permette de bouger confortablement.
Pantalons d'escalade pour débutants, recommandés par les pros
Ambassadeurs DUER : William Woods, Tyler Weber et Meg Kee.
- Pantalon Live Free Adventure: William Woods, photographe d'aventure, grimpeur et ambassadeur de DUER, ne jure que par ce pantalon pour toutes ses aventures en plein air, y compris l'escalade !
- Pas de pantalon de sport: ce pantalon d'escalade est recommandé par Tyler Weber, photographe, formateur et grimpeur. Tyler ne tarit pas d'éloges sur ce pantalon, qu'il apprécie pour son confort et sa polyvalence. « Que ce soit pour une journée de cours ou une journée d'escalade, c'est toujours mon choix numéro un. »
- Performance Denim Slim Straight: Oui, vous pouvez porter un jean ! Ne nous croyez pas sur parole. Écoutez plutôt Meg Kee, passionnée d'escalade. Son choix numéro un, c'est le Performance Denim Slim Straight. Elle adore porter ce jean lors de ses sorties d'escalade, car il est suffisamment extensible pour lui permettre de bouger librement et suffisamment résistant pour protéger ses jambes.
C'est vrai. On peut faire de l'escalade en jean.
La gamme de pantalons d'escalade de DUER comprend des jeans confectionnés dans un tissu respirant qui évacue l'humidité. Ces jeans vous garantissent fraîcheur et confort pendant l'escalade, sans restreindre vos mouvements. Ils sont même dotés d'un gousset dissimulé qui protège contre les déchirures au niveau de l'entrejambe.
Pas besoin d'acheter un pantalon d'escalade classique. Ce jean convient aussi bien sur les parois que dans la rue.
Comment s'initier à l'escalade ?
Maintenant que vous disposez du matériel et de la tenue adéquats, il ne vous reste plus qu’à suivre le programme simple en quatre étapes ci-dessous pour commencer à acquérir les compétences de base en escalade.
Étape 1. Choisissez un style d'escalade
Les débutants devraient commencer par choisir entre l'escalade de bloc en salle et l'escalade en salle. Commencer en salle est plus facile, plus sûr et constitue un excellent moyen de se faire une bonne idée de ce sport.
Étape 2. Trouver une formation
Vous pourriez être tenté de vous rendre simplement dans une salle d'escalade, mais de nombreux débutants se sentent intimidés par la présence de grimpeurs chevronnés. En vous inscrivant à un stage, vous apprendrez aux côtés d'autres débutants, ce qui vous aidera à surmonter votre nervosité.
Étape 3. S'entraîner à l'intérieur
Une pratique régulière est essentielle pour améliorer votre aisance, votre force et votre endurance. De plus, les salles d'escalade vous offrent la possibilité d'observer des grimpeurs expérimentés et de vous intégrer à une communauté d'adeptes de l'escalade.
Étape n° 4 : Partez en excursion avec un guide expérimenté
Après avoir passé quelques semaines à vous entraîner assidûment dans une salle d'escalade, vous serez prêt à vous lancer… en plein air !
Il n'est pas recommandé de rejoindre un groupe de grimpeurs expérimentés pour votre première sortie. Même s'ils sont très doués en escalade, ils ne sont pas forcément formés pour assurer la sécurité des autres. L'escalade en plein air peut être dangereuse. Faites plutôt appel à un guide d'escalade professionnel.
Qu'attendez-vous ? Préparez votre équipement, enfilez un pantalon d'escalade DUER et c'est parti ! Découvrez notre collection complète de pantalons d'escalade pour vous lancer avec style.
